Мясная запеканка с рисом. рецепт


Мясная запеканка с рисом.
  • Куриное филе200 гр
  • Куриное яйцо2 шт
  • Манная крупа40 гр
  • Растительное масло5 гр
  • Пищевая сольна вкус
  • Свиной фарш100 гр
  • Рис100 гр
ГИ
225 7 12.4 19.8 11

Мясная запеканка с рисом. фото 1
Эта нежнейшая запеканка не потребует от вас много затрат: ни в денежном эквиваленте ни во времени. Начинаем готовить фарш, через мясорубку пропускаем мясо курицы раза два и рисовую кашу.
Мясная запеканка с рисом. фото 2
Фарш свиной тоже превращаем в кашеобразную массу и все смешиваем. Далее взбиваем яйца с солью до увеличения массы в 2 раза, сюда же добавляем манную крупу и оставляем на 5-10 минут для разбухания манки.
Мясная запеканка с рисом. фото 3
Следующий шаг это смешивание яичной массы с рисово-мясным фаршем и на этом этапе можете добавить какие-нибудь специи по желанию.
Мясная запеканка с рисом. фото 4
Выкладываем готовую массу в заранее приготовленную смазаную растительным маслом форму для запекания. И запекаем в разогретой духовке при температуре 200C 15-20 минут.
Мясная запеканка с рисом. фото 5
Вот такая красавица у нас получается.
Мясная запеканка с рисом. фото 6
Готовую запеканку режем на порции и подаем в красивых тарелочках. Всем приятного аппетита!