Куриные отбивные с ананасом и сыром в духовке рецепт


Куриные отбивные с ананасом и сыром в духовке
  • Консервированные ананасы500 гр
  • Курица600 гр
  • Твердый сыр200 гр
  • Куриное яйцо1 шт
  • Мука пшеничная50 гр
  • Пищевая сольна вкус
  • Перец черный молотыйна вкус
ГИ
191.8 12.2 12.5 8.1 0

Куриные отбивные с ананасом и сыром в духовке фото 1
Берем куриное филе, делим на куски. У меня с двойного филе получилось 8 кусков, каждый отбиваем с двух сторон, солим и перчим.
Куриные отбивные с ананасом и сыром в духовке фото 2
Отбыв все куски, сбиваем до пенки яйцо, добавляем столовую ложку кипяченой воды или бульона, солим, хорошенько взбиваем. Обсыпаем каждую отбивную мукой, обмакиваем в яичной смеси, обжариваем на сковороде с обеих стороны до золотистого цвета. На этом этапе нам нужно лишь придать золотистого цвета нашим отбивнушкам, а готовиться они будут в духовке. Обжаренные отбивные выкладываем на смазанную маслом форму, менее прожаренной стороной к низу. Форма застелена фольгой, чтобы не пришлось потом долго вымывать противень.
Куриные отбивные с ананасом и сыром в духовке фото 3
Если есть майонез, немного смазываем каждую отбивную, можно также немного полить мясо ананасовым соком. Сверху выкладываем по кольцу ананаса, обильно притрушиваем тертым сыром, засовываем в прогретую духовку при 180 С на 15 минут. Следим, чтобы отбивные не пригорели, если нужно, уменьшаем огонь.
Куриные отбивные с ананасом и сыром в духовке фото 4
Вот такие у меня получились отбивные с ананасом и сыром