- Морковь200 гр
- Тыква400 гр
- Кабачок500 гр
- Репчатый лук белый100 гр
- Чеснок50 гр
- Петрушка100 гр
- Свинина500 гр
- Томатный соус75 гр
- Рис250 гр
- Подсолнечное масло75 гр
- Пищевая сольна вкус
- Перец черный молотыйна вкус
| ГИ | ||||
| 147.9 | 8.2 | 5.3 | 12.8 | 6.7 |
| ГИ | ||||
| 147.9 | 8.2 | 5.3 | 12.8 | 6.7 |
Это запеченное мясо с рисом и овощами получается очень вкусным и сочным. Овощи отдают свой сок, вкус и аромат как мясу так и рису. Такое яркое блюдо не стыдно подать и к праздничному столу. Количество порций получается по количеству кусков отбивных.
