Рисовая лапша с овощами (постный рецепт) рецепт


Рисовая лапша с овощами (постный рецепт)
  • Рисовая лапша300 гр
  • Шампиньоны200 гр
  • Морковь100 гр
  • Лук репчатый200 гр
  • Помидор100 гр
  • Чеснокна вкус
  • Укропна вкус
  • Петрушкана вкус
  • Соевый соусна вкус
  • Поваренная сольна вкус
ГИ
142.5 0.5 2.6 30.5 0

Давно хотела попробовать приготовить рисовую лапшу. Очень красивое и сытное блюдо получилось. К тому же, без мяса- самое то для тех, кто соблюдает пост. Домочадцы в восторге. Планирую сделать такую же овощную заправку с жареным рисом. Также, этот рецепт хорош тем, что овощи можно взаимозаменять и выбирать те, которые едят в вашей семье (кабачок, капуста, баклажан, сельдерей, горошек, консервированная кукуруза и т.д.).

Рисовая лапша с овощами (постный рецепт) фото 1
Овощи моем, чистим.
Рисовая лапша с овощами (постный рецепт) фото 2
Лапшу готовим, как указано на упаковке. Рисовую лапшу, как у меня можно не отваривать отдельно, а бросить сразу в соус и протушить 5-7 минут. Но, тогда соус необходимо делать более жидким (добавить 0,5 чашки кипяченой воды).
Рисовая лапша с овощами (постный рецепт) фото 3
Лук нарезаем четвертинками.
Рисовая лапша с овощами (постный рецепт) фото 4
Грибы режем крупными ломтиками.
Рисовая лапша с овощами (постный рецепт) фото 5
Морковь трем на крупной терке. Перец нарезаем небольшими полосками.
Рисовая лапша с овощами (постный рецепт) фото 6
Помидор режем небольшими кубиками. Петрушку, укроп мелко рубим.
Рисовая лапша с овощами (постный рецепт) фото 7
В сковороде нагреваем подсолнечное масло, высыпаем грибы и обжариваем слегка на среднем огне.
Рисовая лапша с овощами (постный рецепт) фото 8
Добавляем к грибам лук, обжариваем.
Рисовая лапша с овощами (постный рецепт) фото 9
Слегка помешиваем, добавляем лук и морковь.
Рисовая лапша с овощами (постный рецепт) фото 10
Когда овощи слегка протушились, добавляем помидор, мелко рубленный чеснок, укроп, петрушку и соевый соус по вкусу. Солим, перчим. Не забываем, что соевый соус, сам по себе, уже соленый, поэтому, солить блюдо необходимо очень осторожно. Накрываем крышкой и тушим овощи 5-7 минут на медленном огне.
Рисовая лапша с овощами (постный рецепт) фото 11
Добавляем в сковороду готовую лапшу, перемешиваем, тушим еще пару минут.
Рисовая лапша с овощами (постный рецепт) фото 12
Наше блюдо готово. Приятного аппетита!