Яблоки, запеченные с ягодам в белковой "шубке" рецепт


Яблоки, запеченные с ягодам в белковой "шубке"
  • Яблоки Голден700 гр
  • Смородина черная50 гр
  • Мед натуральный40 гр
  • Яичный белок1 шт
  • Сахарная пудра50 гр
ГИ
129.7 0.8 1.3 33.7 0

Сейчас зима и нет большого обилия фруктов, из самых доступных и наименее химических в такое время года есть только яблоки. Чтобы не есть каждый день их просто в сыром виде, я стараюсь частенько добавлять их в выпечку. И вкусно, и полезно! Сегодня решила запечь яблочки с ягодами с маминого сада, которые нашла в морозильной камере.

 

Яблоки, запеченные с ягодам в белковой "шубке" фото 1
Моем нужное количество яблок (в моем случае 6 штук), я делаю обычно немного, чтобы съесть всей семьей за один присест.
Яблоки, запеченные с ягодам в белковой "шубке" фото 2
Вычищаем сердцевинку с косточками.
Яблоки, запеченные с ягодам в белковой "шубке" фото 3
Кладем в получившееся отверстие ягоды, какие сможете найти. У меня черная смородина. Очень вкусно с клюквой, для любителей кисленького. Я ягоды не размораживаю, кладу прям из морозильной камеры.

Яблоки, запеченные с ягодам в белковой "шубке" фото 4
Сверху кладем по половинке чайной ложки меда. У меня очень пахучий, цветочный. Чем ароматнее мед, тем, безусловно, лучше. Отправляем форму с яблочками в духовку, разогретую до 180 градусов. Так как у меня яблоки Гольден, они недолго готовятся, поэтому их достаточно выпекать минут 15.
Яблоки, запеченные с ягодам в белковой "шубке" фото 5
В это время отделяем яичный белок от желтка и взбиваем только белок. Я делаю это в комбайне.
Яблоки, запеченные с ягодам в белковой "шубке" фото 6
Добавляем сахарной пудры, продолжая взбивать.
Яблоки, запеченные с ягодам в белковой "шубке" фото 7
Через минут 15 достаем яблоки из духовки, сверху кладем взбитый яичный белок и снова отправляем допекаться.
Яблоки, запеченные с ягодам в белковой "шубке" фото 8
Через 15 минут достаем, даем остыть полностью или до той температуры, когда можно будет кушать. Приятного!