Греческая мусака
  • Свинина500 гр
  • Баклажан900 гр
  • Помидор400 гр
  • Лук репчатый80 гр
  • Сухари панировочные50 гр
  • Пищевая сольна вкус
  • Перец черный молотыйна вкус
  • показать все
ГИ
134.4 9 7.3 5.9 0
Очистить баклажаны от кожуры, порезать ломтиками, хорошенько посолить и оставить в тарелке на 30 минут. По истечении времени слить сок, промыть баклажаны в холодной воде, обсушить бумажным пол...
Читать полностью...

Овсяно-ягодные галеты
  • Овсяные хлопья100 гр
  • Мука пшеничная120 гр
  • Творог100 гр
  • Кефир 2,5% жирности70 мл
  • Сахарный песок50 гр
  • Вишня300 гр
  • Грецкий орех50 гр
  • показать все
ГИ
203.7 5.6 7.4 30.2 0
Сегодня хочу поделиться рецептом из рубрики «Полезно и вкусно». Для тех, кто следит за питанием, это просто находка. Обожаю сочетание хрустящей корочки и сочных ягод. Перемалыв...
Читать полностью...

Вкусные блины с мясом и грибами
  • Свинина300 гр
  • Грибы сушеные100 гр
  • Лук репчатый80 гр
  • Молоко коровье500 гр
  • Мука пшеничная250 гр
  • Куриное яйцо2 шт
  • Пищевая сольна вкус
  • показать все
ГИ
234.3 14.5 9.4 16.5 0
Пожарьте блины по любому вашему рецепту. Можно сделать заварные блины или же обычные. Для обычных блинов разведите тесто из 2 яиц, 0,5 л. молока, 250 г. муки, щепотки соли, 1 ст.л. сахара. Доб...
Читать полностью...

Картофельный суп с мясными фрикадельками
  • Картофель240 гр
  • Морковь100 гр
  • Свинина300 гр
  • Батон50 гр
  • Лук репчатый80 гр
  • Сельдерей80 гр
  • Укропна вкус
  • показать все
ГИ
48 3.4 1.8 2.4 0
В кастрюлю наберите воду, добавьте 2 очищенные луковицы, нарезанный корень сельдерея, несколько горошин душистого перца. Оставьте вариться на 30 минут, пока будете заниматься другими ингредиен...
Читать полностью...

Тонкие заварные блины на молоке
  • Молоко коровье400 мл
  • Вода питьевая100 гр
  • Мука пшеничная250 гр
  • Куриное яйцо1 шт
  • Пищевая сольна вкус
  • Сахарный песок20 гр
  • Масло сливочное50 гр
  • показать все
ГИ
224.4 12.4 4.9 23.3 0
Очень люблю тонкие блины с разными начинками. В основном, у нас блины разлетаются с мёдом, малиновым, клубничным или земляничным вареньем. Нравятся заварные блины тем, что тесто можно сделать более...
Читать полностью...

Американские панкейки
  • Мука пшеничная200 гр
  • Куриное яйцо2 шт
  • Молоко коровье250 мл
  • Оливковое масло17 гр
  • Морская соль5 гр
  • Сода пищевая5 гр
  • Сахарный песок20 гр
ГИ
203.1 6.7 7 28.9 0
Многие видели, как в американских фильмах на завтрак подают что-то, похожее на наши оладьи или блины. Это панкейки. Приглашают отведать американские панкейки у себя дома. Я перепробовала множество ...
Читать полностью...

Салат "Новогодний экспресс"
  • Рыба лосось (семга)100 гр
  • Картофель100 гр
  • Куриное яйцо1 шт
  • Твердый сыр50 гр
  • Сметана 15% жирности50 гр
  • Соус горчица зернистаяна вкус
  • Лимонный сок5 мл
ГИ
160.3 9.9 12 5.7 0
Приглашаю заглянуть любителей блюд с морепродуктами! Этот салат прижился у нас в семье еще несколько лет назад, когда мы решили устроить рыбный Новый год, то есть в Новогоднюю ночь все блюда были и...
Читать полностью...

Банановые сырники
  • Банан200 гр
  • Куриное яйцо1 шт
  • Овсяные хлопья40 гр
  • Творог360 гр
  • Разрыхлитель теста10 гр
  • Кукурузная мука90 гр
ГИ
160.9 3.3 12.8 19.3 0
Я часто готовлю различную выпечку с добавлением творога. Во-первых, это полезно, во-вторых, с удовольствием кушают даже те, кто творог не очень любит, в-третьих, эта выпечка универсальна: для вз...
Читать полностью...

Картофельный салат "Немецкий"
  • Картофель200 гр
  • Огурец150 гр
  • Лук репчатый40 гр
  • Оливковое масло5 мл
ГИ
59.8 1.5 1.5 10 0
Рецептом этого салата поделилась со мной сестра, живущая в Германии, уже более десяти лет. Благодаря своей простоте и вкусу он стал неизменным товарищем у нас на столе. Моем и отвар...
Читать полностью...

Фитнес салат
  • Морковь175 гр
  • Яблоки Ранетки50 гр
  • Тыквенные семечки5 гр
  • Семечки подсолнечника5 гр
  • Изюм25 гр
  • Лимонный сок5 мл
ГИ
79.3 2.1 2.1 13 0
Для тех, кто заботиться о своем здоровье, занимается спортом и просто приверженец максимально здорового образа жизнь, Вам сюда! Этот рецепт подойдет как взрослым, так и детям. Подго...
Читать полностью...