Толстолобик жареный
  • Рыба толстолобик1 кг
  • Мука пшеничная75 гр
  • Легкий майонез75 гр
  • Пищевая сольна вкус
  • Перец черный молотыйна вкус
  • Лимон30 гр
  • Базилик сушеныйна вкус
  • показать все
ГИ
114 2.8 17.3 5 0
Толстолобик - очень вкусная рыба как для жарки и запекания, так и для ухи. Чем больше толстолобик тем меньше костей и тем легче их вынуть. Сама по себе рыба не жырная, поэтому для лучшего вкуса её ...
Читать полностью...

Ленивые вареники из творога
  • Творог обезжиренный250 гр
  • Куриное яйцо1 шт
  • Сахарный песок25 гр
  • Мука пшеничная90 гр
ГИ
181.7 2 17.1 23.2 0
Знаю много людей, которые никогда не готовят ленивые вареники, потому что это блюдо у них никогда не получается. Хочу облегчить жизнь таким хозяйкам, потому что ленивые вареники – это просто,...
Читать полностью...

Кролик, запеченный с овощами с маринованным луком
  • Чечевица150 гр
  • Морковь150 гр
  • Картофель500 гр
  • Мясо кролика300 гр
  • Лук репчатый70 гр
  • Сыр Брынза100 гр
  • Вода питьевая400 мл
  • показать все
ГИ
103 3.4 8.1 10 0
Этот рецепт пришел экспромтом после прочтения нескольких подобных блюд и обнаружив, что в холодильнике не хватает тех или иных составляющих. Всем домочадцам пришлось по вкусу, попробуйте и Вы! ...
Читать полностью...

Запеченная курица с рисом и овощами в духовке
  • Куриное филе500 гр
  • Рис200 гр
  • Морковь200 гр
  • Спаржа200 гр
  • Сметана 15% жирности60 гр
  • Пищевая сольна вкус
  • Перец черный молотыйна вкус
  • показать все
ГИ
172.5 5 7.8 15 10
Куриное филе, рис, морковь и спаржа - что может быть вкуснее и красивее? При запекании рис получается рассыпчатым, а курица сочной и ароматной. Возьмите 500 гр куриного филе. Хорошо промойте,...
Читать полностью...

Рыба, запеченная в молочно-лимонном соусе
  • Рыба амур500 гр
  • Лимон1 шт
  • Мука пшеничная60 гр
  • Молоко коровье125 мл
  • Сметана 15% жирности75 гр
  • Оливковое масло30 гр
  • Твердый сыр50 гр
  • показать все
ГИ
134.7 7.1 11.6 5.8 0
Обязательно раз в неделю в нашей семье на столе появляется какое-нибудь рыбное блюдо. Сегодня захотелось порадовать семью довольно быстрым рецептом очень нежной, сочной и ароматной рыбки. Рыб...
Читать полностью...

Овсянка с творогом и карамелизированным яблоком
  • Овсяные хлопья Геркулес40 гр
  • Молоко коровье100 мл
  • Яблоки Айдаред100 гр
  • Творог30 гр
  • Сахарный песок25 гр
  • Масло сливочное25 гр
  • Малина20 гр
  • показать все
ГИ
177.6 9.1 4.7 17.9 0
Овсянка, как по мне, очень даже неплохой вариант завтрака - и вкусно и сытно. В ингредиентах указаны пропорции на 1 порцию, но готовила на двоих. В глубокую тарелку насыпьте 4 ст.л. овсян...
Читать полностью...

Филе скумбрии под лимонным соком со специями
  • Рыба скумбрия1 кг
  • Пищевая сольна вкус
  • Перец черный молотыйна вкус
  • Кориандр молотыйна вкус
  • Душица сушеная (орегано)на вкус
  • Базилик сушеныйна вкус
  • Оливковое масло60 мл
  • показать все
ГИ
225.6 17.6 16.5 0.1 0
Рыба - полезная и вкусная, вот только с чисткой и костями не всегда хочется возиться, поэтому отдаю предпочтение скумбрии, ведь она без луски и мелких костей, с нежным мясом. Чтобы разделать ...
Читать полностью...

Картофель в молочно-чесночном соусе
  • Картофель1000 гр
  • Лук репчатый150 гр
  • Чеснок10 гр
  • Молоко коровье400 мл
  • Сметана 15% жирности100 гр
  • Свежая зелень30 гр
ГИ
74.8 2 2.2 11.9 0
Я с детства люблю картошку в любом ее исполнении. К счастью, мне повезло с мужем, и он тоже не прочь полакомиться картошечкой. Однажды очень много лет назад, когда я училась в школе, мы даже с мамо...
Читать полностью...

Маринованные мидии а-ля по-корейски
  • Мидии500 гр
  • Лук репчатый100 гр
  • Чеснок10 гр
  • Лимон150 гр
  • Соевый соус50 мл
ГИ
63.9 1.3 7.9 4.4 0
Я поклонница корейских салатов, всяких острых закусок и пряных блюд. Побудило меня впервые приготовить маринованные мидии в домашних условиях несколько неудачных покупок этих морепродуктов в магази...
Читать полностью...

Тефтели в молочном соусе
  • Телятина500 гр
  • Лук репчатый80 гр
  • Молоко коровье350 мл
  • Мука пшеничная20 гр
  • Масло сливочное30 гр
  • Оливковое масло50 гр
  • Свежая зеленьна вкус
ГИ
143.1 9.4 10.9 3.6 0
Поскольку я совмещаю должность «мамы в декрете» с удаленной работой, то в выборе блюд часто руководствуюсь минимумом затрачиваемого времени, при этом учитывая вкусовые качества и полезн...
Читать полностью...